Чем опасна привычка ставить на утро несколько будильников

Стало известно, какой урон здоровью наносит привычка ставить на утро сразу несколько будильников. Об этом пишет китайское издание WeChat.

Фото: depositphotos.com

Зачастую многие ставят сразу на всяких случай несколько будильников, чтобы точно не проспать. А утром отключают его один за одним, до последнего оттягивая момент пробуждения и подъема с кровати.

Оказалось, что эта привычка крайне негативно сказывается на здоровье. Ухудшается качество сна, появляется перманентная сонливость, а засыпать станет сложнее. Еще из возможных последствий – бессонница и даже апноэ.

Британские ученые провели исследование и выяснили, что при таком тревожном подъеме от множества будильников в организме активизируется выработка гормона аденозина, что приводит к возникновению ощущения недосыпа. Как следствие, организм находится в состоянии хронической усталости.