Сомнолог назвал способ борьбы с осенней сонливостью
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как можно побороть осеннюю сонливость. Об этом сообщает радио Sputnik.
Врач заявил, что осенняя сонливость является распространенным отклонением от нормы, которым страдают многие россияне из-за прекращений светового дня.
Всего, по его мнению, существует три способа избавления от сонливости: моментальный, долгосрочный и медикаментозный.
"Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб – это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ"
Эксперт отметил, что если сонливость беспокоит человека дольше одного дн, то необходимо наладить режим сна. Когда и это не помогает, необходимо переходить на медикаменты, предварительно обсудив ситуацию с врачом.
Сомнолог отметил, что в некоторых случаях осенняя сонливость может быть симптомом серьезных психических заболеваний.
"Одну из причин дневной сонливости я бы связал с психическими заболеваниями. Например, депрессия – это достаточно распространенное состояние, которое встречается где-то у 10% людей. Часто депрессия может проявляться в ощущении общей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать"
Ранее психолог Вероника Хацкевич рассказала "Рамблеру" о секретах, которые помогут быстро заснуть без лекарств.