Врач посоветовал мыть посуду, чтобы бросить курить
Врач и телеведущий Александр Мясников дал несколько простых советов для борьбы с курением. Этим он поделился в своем Telegram-канале.
Медик предложил избегать факторов риска: например, общества других курящих, стрессовых ситуаций, кофе, алкоголя, а также острой и соленой пищи. Он также призвал "попытаться что-то им противопоставить":
"Поел — и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты!"
Если же у человека острое желание покурить, то Мясников советует что-то пожевать, будь то морковь, жвачка или семечки, а также выполнять дыхательную гимнастику.
Он также рекомендует избавиться от зажигалок, пепельниц и запаха табака в автомобиле.
Ранее "Рамблер" писал о том, для кого опасен тополиный пух.