Короткий дневной сон не соответствует внутреннему человеческому ритму, который подразумевает 90-минутные периоды смены фаз сна, поэтому ежедневно спать днем не следует. О вреде подобной привычки рассказал доктор медицинских наук, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов. Его цитирует «Москва».