Врач рассказал, сколько нужно ходить в день для здоровья сердца

Фото: pixabay.comЛюдям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, тренироваться можно и нужно. Но не все виды спорта пойдут им на пользу. Как рассказал кандидат медицинских наук Владимир Ларин, «сердечникам» не стоит поднимать тяжести или находиться долгое время в одной позе, сообщает «РГ». Силовые нагрузки без движения, а также соревновательные виды спорта чреваты осложнениями для таких категорий людей. Им пойдут на пользу пешие прогулку не меньше 30 минут в день, плавание, езда на велосипеде в умеренном темпе. Врач также посоветовал при себе всегда иметь нитроглицерин и валидол в виде спрея и не забывать о ежедневном приеме обязательных лекарств, которые прописал лечащий врач.