Как побороть привычку трогать лицо, узнали волгоградцы

Для профилактики коронавируса важно соблюдать правила гигиены, и в том числе – постараться не трогать лицо руками. Как справиться с этой привычкой, читайте в нашем материале. Прикосновения к лицу увеличивают риск заболеть, пишет «Волгоградская правда.ру». По этой причине особенно важно следить за привычкой трогать лицо. Сознательный контроль Обычно прикосновения к лицу – бессознательный жест. Чтобы начать контролировать эту привычку, важно быть внимательнее к собственному поведению и пытаться подмечать моменты прикосновений. Это не позволит полностью от них избавиться, однако сократит количество касаний. Отслеживание причин Нередко прикосновения к лицу вызваны определенной причиной – например, смущением или волнением. Поэтому после первого шага, то есть сознательного контроля движений, важно выявить наиболее распространенный жест (например, прикосновение к губам или бровям) и понять его причину. Новые способы поведения Заключительным шагом должно стать изменение привычных действий – например, при появлении желания потрогать лица следует коснуться руки. Такой алгоритм действий поможет понемногу избавиться от привычки часто трогать свое лицо. Читайте также: Защитят ли от коронавируса чеснок, сигареты и питье теплой жидкости Врачи: курильщики более уязвимы для коронавируса Найдены новые симптомы коронавируса Алина Алещенко. Фото: pixabay.com.