Врач назвал опасность кратковременного сна

Доктор биологических наук Владимир Дорохов предостерег россиян от регулярного недосыпания, сообщает ИА DEITA.RU. По мнению врача, кратковременный сон таит в себе опасность для здоровья человека.

Как пишет Рен ТВ, врач напомнил, что у некоторых исторических личностей был так называемый гормон сна. Эти люди спали всего несколько часов и не страдали от недосыпа. Среди них Наполеон, Александр Македонский, Маргарет Тэтчер. Последняя, по словам эксперта, высыпалась за 4 часа, но такое дано не всем.

Мировое сообщество врачей считает, что оптимальное количество времени, которое взрослый человек должен тратить на сон, составляет 8 часов. Если регулярно выделять на сон меньше времени, можно получить серьезные проблемы со здоровьем: проблемы с сердцем, диабет и ожирение.