Назван способ снизить давление за 15 минут без лекарств

Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, участник Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле рассказал, как можно нормализовать давление без лекарств, сообщает портал Focus.de.

Он напомнил, что повышенное давление приводит к заболеваниям сосудов и сердца. Среди основных причин повышенного давления кардиолог выделил отсутствие физических нагрузок, лишний вес и плохое питание.

Снизить кровяное давление может ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе. Также нормализовать давление можно заменив колбасу и хлеб свежими овощами. Также Холле напомнил, что каждый убранный из организма килограмм уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.