Как не подхватить простуду в самолете

Эксперты Английского института спорта в Шеффилде в преддверии летних олимпийских игр выпустили инструкцию для спортсменов о том, как не подхватить простуду и грипп в самолете. Памятка, однако, будет полезна всем, кто часто путешествует или ездит в командировки. Салон самолета — идеальное место для того, чтобы подхватить вирус. Повышенный риск связан с низкой влажностью и кондиционированным воздухом в салоне. Несколько часов, проведенных в тесном, непроветриваемом помещении, бок о бок с людьми, которые, возможно, уже болеют, создают угрозу для здоровья. Чаще всего пассажиры заражают друг друга гриппом, ОРВИ, инфекциями дыхательных путей и норовирусом. Заболевания передаются воздушно-капельным путем, частички вируса оседают на грязных руках и твердых поверхностях. Исследование, проведенное учеными из Университета Виктории в Канаде, показало, что скорость передачи вирусов в полете от взрослого к взрослому в 23 раза быстрее, чем на земле. Чтобы обезопасить спортсменов, которым ни в коем случае нельзя болеть, эксперты составили памятку, которая поможет обезопасить себя в полете. Выбирайте место у окна, чтобы «отгородиться» от других пассажиров. Пользуйтесь кондиционером, чтобы «отогнать» микробов от своего места. Старайтесь избегать мест у туалета, так как обычно это самая заполненная часть салона. Протрите дезинфицирующим средством откидной столик, подлокотники и ремень безопасности. В полете пейте больше воды и всегда берите с собой респираторные маски — они пригодятся, если соседом окажется человек с симптомами гриппа или простуды. По словам спортивного врача Крейга Рэнсона, в прошлом году благодаря кампании по профилактике им удалось снизить заболеваемость среди спортсменов на 40%.