Учёные предупредили об опасности недосыпа и переизбытка сна

Выяснилось, что люди, которые спали меньше 6 часов в сутки, на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом те, кто тратил на сон больше 9 часов, имели вероятность сердечного приступа в 34%. Исследователи отмечают, что сон продолжительностью от 6 до 9 часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%. Также недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий и на развитие воспалительных клеток в костном мозге.