Ещё
Создана вакцина против ожирения
Создана вакцина против ожирения
Новости
Ученые выяснили, чем сахар похож на алкоголь
Ученые выяснили, чем сахар похож на алкоголь
Новости
Почему нельзя есть макароны и сосиски
Почему нельзя есть макароны и сосиски
ЗОЖ
Как помешать образованию камней в почках
Как помешать образованию камней в почках
Новости

Названы опасные последствия низкого гемоглобина в организме 

Названы опасные последствия низкого гемоглобина
Фото: Ugpressa.ru
Для того, чтобы в нашем организме нормально работала иммунная система ей необходимо железо.
При нехватке этого важного микроэлемента могут возникнуть проблемы с потенцией у мужчин и нарушиться менструальный цикл у женщин. Кроме того низкий уровень гемоглобина может предупреждать и о некоторых других серьезных заболеваниях.
Как проинформировала руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач Ирина Добрецова, анемия также способствует общему упадку сил, появлению стрессов и раздражительности, ухудшению состояния кожи и волос. Кроме того, низкий гемоглобин сигнализирует о различных болезнях — например, о язве желудка и онкологии, предупредила специалист.
Для определения дефицита железа, необходимо сдать развернутый анализ крови. Для женщин норма гемоглобина составляет 120-140 г/л крови, для мужчин — 130-160 г/л, уточнила Ирина Добрецова изданию aif.ru.
В том случае, если показатели оказались низкими, в первую очередь стоит исключить наличие каких-либо заболеваний. Если медицинский осмотр не подтвердил наличие проблем, тогда следует пересмотреть свой рацион — перестать есть фастфуд, продукты с красителями и консервантами.
Необходимо включить в свой рацион нежирное красное мясо — говядину и баранину, и печень, а также гранаты, капусту и тыквенные семечки. Лекарственные препараты следует принимать только по назначению врача и строго следовать его рекомендациям, добавила специалист.
Видео дня. Что нужно делать, чтобы сберечь зрение
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео