Что произойдет с организмом, если отказаться от кофе?

Многие из нас просто не представляют своего утра без кофе. Немало и тех, кто лакомится ароматным, бодрящим напитком в течение дня и даже по вечерам. Он вкусный и, как уже давно установили ученые, достаточно полезный. При всей положительности кофе установлено, что его чрезмерное и длительное употребление вызывает привыкание. В таком случае интересно знать, что произойдет с организмом человека, исключившего кофеин из своего рациона. Преимущества и недостатки кофе Как и любой продукт, кофе имеет определенные преимущества и недостатки. К достоинствам его употребления можно отнести бодрящий, тонизирующий эффект, отличный вкус, который нравится многим, а также приятный аромат. Напиток защищает организм человека от свободных радикалов и выступает эффективным антиоксидантом. Польза и относительная безвредность кофеиновых напитков имеет место только при их умеренном употреблении. Одна-две чашки кофе в день положительно воздействуют на организм, в то время как 3 и более порций вызывают язву желудка или обострение заболеваний ЖКТ, а также способствуют развитию тахикардии, повышенной раздражительности и гипервозбудимости. При длительном чрезмерном употреблении кофе развивается остеопороз и может ухудшается работа печени. Что случится при отказе от кофе? Организм, привыкший к регулярному поступлению бодрящих порций кофеина, первое время будет слегка заторможенным. Человек станет ощущать сонливость и сложности с концентрацией внимания. Его тело перестроится на бескофеиновый режим в течение нескольких дней, максимум – 1 недели. Привычка пить сладкий кофе с молоком, заедая его конфетой или печеньем, приводит к увеличению веса. Отказавшись от кофе-брейков, можно похудеть, сбросив несколько лишних килограммов. Люди, привыкшие пить много кофе, утверждают, что так снимают стресс. После отказа от данного напитка придется искать другой способ успокоения нервов. Например, можно заняться спортом или заваривать себе травяной чай. У тех, кто откажется от кофе, вскоре улучшится сон, они станут быстрее засыпать и крепче спать в течение ночи. Это позволит полноценнее отдыхать, ощущая утром прилив сил и активность. Чрезмерное употребление кофе вызывает раздражительность. Отказавшись от него, мужчины и женщины со временем станут спокойнее реагировать на внешние раздражители или жизненные факторы и обстоятельства. Кофе – один из самых распространенных напитков в мире. Тем не менее, отказ от него имеет ряд положительных свойств. Возможно, это стоит сделать ради того, чтобы стать здоровее и спокойнее.