Чем грозит бессонница?

По мнению американских ученых, недосып негативно влияет на кишечник, что, в свою очередь, провоцирует различные болезни. Согласно исследованиям, те, кто крепко спят, имеют более разнообразную микрофлору, поэтому у них больше шансов избежать таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, депрессия и аутоиммунные заболевания. Ранее, калифорнийские ученые выяснили, что недосып у людей в возрасте 40-60 лет и болезнь Альцгеймера - взаимосвязаны. Давно известно, что мелатонин является главной защитой против онкологии, а бессонница может привести к его недостаточной выработке. Храп также негативно влияет на здоровье человека. Установлено, что "храпящие" во сне люди больше подвержены развитию ожирения и сахарного диабета. Кроме того, наибольшее количество ДТП возникает из-за недосыпа. Полноценный сон очень важен, потому что именно во время сна происходит "перезагрузка" и "подзярядка" всех внутренних систем организма. Чтобы обезопасить себя от развития различных заболеваний, врачи рекомендуют лечить храп и стараться полноценно спать. Источник:https: life.ru