Ещё
Хриплый голос назван симптомом смертельной болезни
Хриплый голос назван симптомом смертельной болезни
Новости
Кубанские врачи удалили женщине опухоль весом 1,5 кг
Кубанские врачи удалили женщине опухоль весом 1,5 кг
Новости
Какие продукты помогут очистить сосуды
Какие продукты помогут очистить сосуды
Народная медицина
В Китае вылечили первого больного коронавирусом
В Китае вылечили первого больного коронавирусом
Новости

Как похудеть на мороженом и алкоголе? Похудение до и после, личный опыт 

Как похудеть на мороженом и алкоголе? Похудение до и после, личный опыт
Фото: Чемпионат.com
На такой диете Энтони Говарду-Кроу удалось сбросить больше 14 килограммов.
Мы привыкли считать, что похудеть возможно только с помощью диеты, допускающей в пищу исключительно здоровые продукты. Энтони Говард-Кроу, фитнес-блогер из Колорадо, доказал обратное. Он провёл эксперимент, во время которого питался только мороженым и употреблял алкоголь. Результат диеты налицо: мужчина за 100 дней похудел на 14,5 килограммов. Основной посыл американца заключался в том, что при желании можно сбросить вес при любом рационе. Главное — тратить больше калорий, чем потребляешь. Рассказываем, как теория Энтони привела к отличным показателям, но не совсем удачным результатам на практике.
Возможно ли похудеть, питаясь мороженым и фаст-фудом?
Первым опытом похудения для Говарда-Кроу стала диета, во время которой он на протяжении месяца получал 50% дневного калоража за счёт мороженого. Из-за работы блогеру не удалось довести эксперимент до конца. Однако за короткий промежуток времени он всё равно сумел достичь некоторых результатов. Энтони сбрасывал по одному килограмму в неделю и, тренируясь, достиг рельефного пресса.
Позже мужчина попробовал другую диету: на протяжении месяца он питался только фаст-фудом. С таким рационом американцу удавалось терять также по килограмму в неделю, но этого было недостаточно.
100 дней на мороженом с печеньем и шоколадом
В 2017 году Говард-Кроу запустил в своём YouTube-канале Abs & Ice Cream новый эксперимент, ещё более экстремальный. На протяжении 100 дней американец собирался питаться мороженым с печеньем и шоколадным соусом, а запивать всё это алкоголем. В видео он стремился доказать, что потеря веса зависит только от калоража. По мнению Энтони, совсем не важно, питаетесь вы варёной куриной грудкой с рисом или одним фаст-фудом. Пока вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы будете худеть.
На протяжении всех трёх месяцев Энтони внимательно следил за количеством потребляемых калорий. В результате эксперимента он не только потерял 14,5 килограммов, но и улучшил здоровье. Например, уровень глюкозы в крови фитнес-блогера снизился, несмотря на огромное количество сахара, которое он потреблял каждый день. Однако у диеты были и негативные последствия. Говард-Кроу начал быстро уставать, пребывать в плохом настроении и даже забросил тренировки.
Зачем было включать в диету алкоголь?
Вероятно, только ради вызова общественному мнению. Существует миф, согласно которому человек не может похудеть, употребляя алкоголь. Именно поэтому Говард-Кроу и решил разнообразить диету спиртными напитками. Тем самым американский фитнес-блогер разрушил стереотип и на личном опыте доказал обратное.
Самый ужасный эксперимент с питанием
Энтони признался, что его эксперимент оказался самым ужасным диетическим приключением. Хоть блогер и избавился от лишних килограммов, его эмоциональное состояние стало нестабильным.
Кроме того, американец отметил, что не потерять мышечную массу ему помогли регулярные занятия спортом, а также наличие протеинов в диете.
Энтони Говард-Кроу не первым доказывает на своём примере, что количество съеденных калорий важнее того, откуда они берутся. К примеру, профессор из Айовы Джон Сисн сумел сбросить почти 17 килограммов за 90 дней, питаясь едой из .
Мы не рекомендуем вам пробовать на себе подобные диеты, ведь жирная пища в любом случае негативно влияет на организм. Важно соблюдать баланс во всём и, в первую очередь, заботиться о здоровье.
Видео дня. Врач: «зимние» клещи вышли на охоту
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео