Китайские эксперты предлагают улучшить образ жизни с целью профилактики остеопороза

Пекин, 21 октября /Синьхуа/ -- В минувшее воскресенье, когда отмечался Всемирный день профилактики остеопороза, китайские эксперты предложили улучшить образ жизни, чтобы предотвратить развитие остеопороза, а также чтобы люди среднего и пожилого возраста обращались за диагностикой и лечением как можно раньше. По совету эксперта из Больницы при Пекинском объединенном медицинском колледже /Peking Union Medical College Hospital/ Ся Вэйбо, прежде всего, нужно сбалансировать диету, так как необходимо увеличить потребление кальция, обеспечить необходимое количество белка и уменьшить потребление соли. "Чрезмерное употребление алкоголя, кофеина, газированных напитков, а также пристрастие к табакокурению увеличивают риск появления остеопороза", - сказал он. Ся Вэйбо также предложил делать физические упражнения, которые укрепляют кости и улучшают гибкость и баланс тела, а также загорать на солнце по меньшей мере 20 минут каждый день, отметив, что это компенсирует нехватку витамина Д. Люди любого возраста должны уделять больше внимания профилактике остеопороза, ведь не поздно начинать лечение на любой его стадии, но ранняя диагностика и ранее лечение принесут большую пользу, заявил Бу Цзяньли, ортопед Международного госпиталя мира им. Г. Н. Бетьюна. Люди, входящие в группу повышенного риска, должны как можно скорее обратиться в больницу для диагностики и лечения остеопороза, добавил он. По официальным данным, около 19,2 проц. китайцев в возрасте старше 50 лет страдают от остеопороза, в то время как этот показатель среди людей старше 65 лет составил 32 проц. -0-