Аэробику признали полезной для мозга

Ученые из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса установили, что занятия аэробикой положительно влияют на работу гиппокампа, тем самым замедляя дегенеративные изменения в головном мозге — в том числе развитие деменции и болезни Альцгеймера. В исследовании приняли участие 70 пациентов с амнестической умеренной когнитивной недостаточностью (aMCI), считающейся самой ранней клинически идентифицируемой стадией болезни Альцгеймера. У всех у них в головном мозге были обнаружены скопления амилоидов — белков, скопления которых связывают с развитием этой нейродегенеративной болезни. Половина добровольцев занималась аэробикой по 30 минут 4-5 раз в неделю. Другой группе достались упражнения на растяжку. В начале и в конце эксперимента ученые оценили когнитивные способности добровольцев, всем им были проведены магнитно-резонансная и позитронно-эмиссионная томографии (МРТ и ПЭТ). Хотя в конце исследования результат когнитивных тестов оказались примерно одинаковыми, наибольшее различие наблюдалось при сканировании мозга у первой группы. У тех, кто занимался аэробикой, в гиппокампе было меньше дегенеративных изменений по сравнению с пациентами, выполнявших упражнения на растяжку. Важно отметить, что общие когнитивные показатели улучшились в обеих группах. Это позволяет предположить, что любой вид физической активности полезен для пожилых людей с легкой степенью снижения когнитивных функций.