Медики перечислили причины появления внезапной усталости

Усталость без видимых на то причин может возникать в связи с физиологическими нарушениями, а также на фоне эмоционального истощения. Медики назвали основные нарушения, которые могут быть связаны с быстрой утомляемостью. Во-первых, это может быть депрессия. Причем в некоторых случаях она может возникать не только из-за потрясения, а просто из-за элементарного недосыпа или переработки. В результате этого в клетках головного мозга образуется дефицит серотонина, проще говоря «гормона счастья». Также усталость может возникнуть из-за нехватки витаминов группы В. Эксперты предупреждают, что нельзя все время пребывать в условиях активных физических нагрузок, напряженной работы, ответственности. Из-за недостатка отдыха организм может недополучать витамины. Усталость может являться сигналом опасных нарушений в организме. К примеру, при развитии метаболического синдрома и потери чувствительности клеток к инсулину нарушается усвоение глюкозы организмом, это и приводит к усталости. Человеку стоит задуматься, если он принимает какие-либо лекарства. Нередко усталость может возникать как побочный эффект при использовании препаратов от давления, антигистаминных и седативных средств. Помимо этого, апатия и вялость могут наблюдаться при гипотиреозе (нарушении в работе щитовидной железы) и сердечно-сосудистых патологиях, пишет портал Medikforum. Как сообщал «ФедералПресс» ранее, психологи дали советы, как побороть эмоциональное выгорание. Для этого нужно повышать самооценку, заботиться о себе и развивать осознанность. Фото: publicdomainpictures.net