Ученые обнаружили простой способ снижения давления без лекарств

Ученые обнаружили простой и доступный способ снижения повышенного артериального давления, пишут экспертные СМИ. В исследовании приняли участие 67 добровольцев, страдающих от повышенного давления. Мужчины и женщины питались одинаково стандартными блюдами. Добровольцам неоднократно измеряли давление. Выяснилось, что среднее артериальное давление у людей, которые делали утреннюю зарядку, снижалось по сравнению с участниками эксперимента, игнорирующими физические упражнения. Кроме того, у женщин, которые вместе с утренней зарядкой прогуливались в течение 3 минут после каждого часа пассивного времяпровождения, отмечалось значительное снижение показателей систолического артериального давления. У мужчин этой связи не обнаружили. В будущем ученые планируют выяснить, влияют ли физические упражнения на снижение давления у молодых людей и тех, кто не страдает от избыточного веса.