Депзрав рекомендовал москвичам чаще петь для укрепления иммунитета и борьбы со стрессом

Регулярное пение улучшает вентиляцию легких и делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям, кроме того пение помогает бороться со стрессом. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников. «При пении происходит быстрый вдох и долгий выдох. При этом увеличивается концентрация углекислого газа в крови, что способствует активизации иммунной системы. Человек становится более устойчивым к сезонным простудным заболеваниям. Конечно, само по себе занятие пением не может стать альтернативой медикаментозному лечению заболеваний, таких как хронический бронхит, пневмония и бронхиальная астма. Но можно говорить о том, что при регулярных занятиях вокалом улучшается вентиляция легких и это способствует укреплению здоровья», - сказал А.Тяжельников. По его словам, пение, особенно в дружеской компании, благотворно воздействует на нервную систему и повышает устойчивость к стрессу. «Главная польза пения заключается в его положительном психологическом воздействии. Это очень эмоциональное занятие, которое стимулирует выработку в мозге гормона радости эндорфина, который благоприятно влияет на центральную нервную систему человека, помогает избавляться от стресса, вызывает удовлетворение, улучшает внимание, активизирует жизненный тонус, интеллектуальную активность. Пение в дружеской компании, например, в караоке усиливают позитивное эмоциональное состояние, которое дает приятное общение», - отметил А.Тяжельников.