Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы в старости мозг хорошо работал

С возрастом в мозге происходят изменения. Однако специалисты сумели определить простые и доступные способы избежать когнитивных расстройств и возрастных изменений, пишет mirnov.ru. По данным ученых, одно из главных условий хорошего функционирования мозга — занятия, стимулирующие его работу. Причем они должны быть разнообразными. В эксперименте участвовали 2 тысячи испытуемых. Средний возраст — 78 лет. Оказалось, люди, активно пользующиеся компьютером, на 50 процентов снижали риск развития легких когнитивных расстройств. Кроме этого, чтобы возрастные изменения начались как можно позже, необходимо посещать социальные мероприятия, ходить в кино, встречаться с друзьями. Полезным также будет занятие рукоделием. Ранее Yellmed писал о том, что причину стремительного старения мозга ученые видят в особенностях питания.