Стреляет, болит: как новосибирцам сохранить спину здоровой

Опасный недуг Радикулит – это воспаление нервных корешков, которые входят в межпозвоночные отверстия. Этот недуг всегда появляется внезапно и причиняет сильную боль. «Как-то играла с сыном во дворе, он кинул мне мяч, я подбежала и, когда нагнулась, почувствовала резкую боль в спине, – пожаловалась сибирячка Екатерина Кузнецова. – Потом она очень долгое время не проходила. На следующий день я отправилась в поликлинику, где после обследований мне поставили диагноз – радикулит. Я была очень удивлена, всё время думала, что это заболевание беспокоит людей в более позднем возрасте, а мне нет даже тридцати. Как рассказал мне врач, боли появились из-за гиподинамии, то есть малоподвижного образа жизни. Это действительно так, работа у меня сидячая, а на спорт и прогулки время редко удаётся выделить». Радикулит может возникнуть как у активного человека, который много занимается спортом, так и у ведущего сидячий образ жизни. Долгое время считалось, что это заболевание исключительно пожилых людей, однако оно постепенно «молодеет». Сегодня радикулит всё чаще диагностируют у людей среднего и относительно молодого возраста. Связано это с недостаточным количеством физической активности у тех, кто занимается сидячей офисной работой. При этом, по статистике Всемирной организации здравоохранения, радикулит наблюдается у каждого восьмого жителя планеты, который достиг сорока пяти лет. «Радикулит – это не отдельное, самостоятельное заболевание, а комплекс симптомов, которые спровоцированы воспалением нервных корешков, – рассказывает врач-невролог Владимир Егоров. – Привести к этому воспалению могут совершенно разные причины: простудные заболевания, механические воздействия. Но чаще всего раздражение нервных корешков появляется тогда, когда их сдавливают деформированные межпозвонковые диски или происходит спазм расположенных рядом мышц. Часто изменения начинаются с того, что с возрастом хрящевая ткань межпозвонковых дисков, из которых состоит позвоночник, теряет упругость. Для здоровых межпозвонковых дисков характерна упругая деформация, когда, сжавшись в результате какого-то воздействия, они затем расправляются, как пружина. А утрата упругости приводит к тому, что, сжавшись, диски меняют форму и обратно уже не восстанавливаются. При этом они могут начать сдавливать нервные корешки, и человек чувствует боль». Специалисты выделяют следующие виды радикулита: шейный, при котором болит шея, и любое, даже совсем не интенсивное движение головой усиливает боль в разы, также в особых случаях может кружиться голова, ухудшаться слух, нарушаться координация; грудной радикулит, при котором боль распространяется по всей грудной клетке; при пояснично-крестцовом радикулите боль сосредоточена в спине при наклонах, ходьбе и любых других движениях, причем далеко не только резких. Знать врага в лицо Почувствовав острую боль в позвоночнике, стоит сразу обратиться к врачу-неврологу. Он выслушает и осмотрит, а затем отправит на рентген, после чего сможет назвать уже точную причину боли в спине. Рентгеновский снимок также поможет выявить место и силу повреждения позвоночника. По итогам обследования специалист назначит правильный курс лечения. Диагностикой заболеваний позвоночника занимается врач-невропатолог. В первую очередь он осматривает и собирает анамнез – историю болезни пациента, для этого специалист опрашивает больного, чтобы выявить симптомы и причины заболевания. После осмотра врач назначает анализы и исследования. Если рентгенологического исследования недостаточно, то врач назначает магнитно-резонансную и компьютерную томографию, радионуклидное сканирование. Кроме изучения костных тканей больного, может быть проведено и ультразвуковое исследование брюшной полости и таза, рентгенография лёгких, ЭКГ и обязательно – анализы крови и мочи. Если не заняться лечением радикулита вовремя, то болезнь может перейти в разряд хронических и беспокоить человека на протяжении всей жизни. Больной будет испытывать сильный дискомфорт, который серьёзно снизит его активность, работоспособность и качество жизни в целом. В будущем есть вероятность осложнений, которые приводят к инфаркту спинного мозга или параличу конечностей, что нередко заканчивается инвалидностью. При регулярных обострениях не стоит экспериментировать с народными средствами – лучше всего обратиться к специалисту. Но есть и меры профилактики. Например, в качестве профилактики радикулита специалисты рекомендуют проводить регулярную лечебную гимнастику за исключением периода обострения. Это позволит укрепить мышцы, которые помогут «разгрузить» и поддержать позвоночник, создадут естественный мышечный корсет. Благоприятно для позвоночника плавание, но важно беречься от переохлаждения и резких движений. Если у человека есть лишний вес, с ним стоит бороться, ведь он увеличивает давление на позвонки. Тяжёлую физическую работу лучше выполнять, надев корсет, не стоит поднимать тяжести и находиться долго в наклонном положении. Важно следить за осанкой и правильным питанием, сократить в рационе количество соли и увеличить поступление клетчатки за счёт сырых овощей и свежих салатов. Готовить лучше на пару, избегая жирного, жареного и острого; сладкое, кофе и крепкий чай, по возможности, тоже следует исключить. Полезны чеснок, сок лимона и бананы. Иногда радикулит может обостряться из-за нехватки в организме витамина B12. Его и другие пищевые добавки желательно включать в свой рацион. При лечении радикулита больному необходимо в первую очередь обеспечить покой и максимально ограничить двигательную активность. На несколько дней ему стоит отказаться от любых физических нагрузок, большую часть времени проводить в лежачем положении на ровной, не прогибающейся кровати. Под матрас стоит положить жёсткую основу. Также важно ограничить движение повреждённого отдела позвоночника при помощи фиксирующего корсета. «Для уменьшения интенсивности болевого синдрома применяют анальгетики, противовоспалительные нестероидные препараты, – рассказывает врач-невролог Андрей Климов. – При сильных болях обезболивающие препараты вводят внутримышечно, в более лёгких случаях ограничиваются таблетками, свечами, кремами и мазями. В лечебном учреждении могут провести новокаиновую блокаду повреждённого нерва. Но обезболивание поражённого участка – это первая стадия оказания помощи, после купирования боли уже назначают лечебные процедуры». Как лечить радикулит? Существуют медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, различные виды терапии. Эффективное лекарственное средство от радикулита – мазь на основе змеиного яда. Она обезболивает суставы, оказывает антисептический эффект и снимает воспаление, улучшает кровоснабжение в тканях, облегчает общее состояние больного и купирует заболевание. Также хорошо помогает при лечении радикулита мануальная терапия – сгибание, растяжение позвоночника с помощью силы рук, массаж. Такие процедуры освобождают зажатые нервы, увеличивая между ними просвет. Но обращаться за подобной помощью следует только к специалисту. Эффективны также игло-укалывание, рефлексотерапия, лазеротерапия, использование гальванического тока, фонофорез (лечение ультразвуком), горячий парафин и грязевые аппликации, радоновые ванны, различные прогревания. В зависимости от стадии радикулит излечивается за срок от нескольких дней до нескольких недель. Если за 3–4 месяца лечения состояние больного не улучшилось, врач предлагает хирургическое вмешательство – удаление одного из межпозвонковых дисков, который давит на позвоночный нерв.