Люблинские пенсионеры учатся ходить по-скандинавски

Поддержать оптимальную физическую форму и укрепить свое здоровье смогут представители старшего поколения района Люблино на занятиях по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Московское долголетие». - Наибольшую популярность получила ходьба с палками в качестве эффективного способа реабилитации и лечения больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, повреждениями позвоночника), страдающих нарушениями вестибулярного аппарата, болезнями легких, нервными расстройствами, бессонницей, вегето-сосудистой дистонией, сахарным диабетом, излишним весом, - поясняют в филиале «Люблино» территориального центра социального обслуживания «Марьино». – Может использоваться ходьба и как средство для поддержания оптимальной физической формы людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. Как и обычная ходьба, ходьба с использованием палок не требует значительной начальной физической подготовки. При этом основная нагрузка, как и при ходьбе, приходится все же на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что дает общеукрепляющий эффект. Бесплатные занятия проходят на свежем воздухе по вторникам и четвергам с 11.00 до 12.00. Присоединиться к таким «прогулкам» могут все желающие люблинские пенсионеры. Запись ведется в филиале «Люблино» ГБУ ТЦСО «Марьино» по адресу: улица Тихая, 23 (кабинет первичного приема), или по телефону: 8(495)350-87-57. Фото: Агентство «Москва»