Занятия зумбой способны уменьшить боли во время менструации

Зумба представляет собой спортивные тренировки под латиноамериканскую музыку. Для тех, кто хочет соединить стремление быть здоровым и элементы танца, – это идеальное фитнес-направление, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail. Новое исследование показало: зумба способна снизить менструальную боль. Достаточно заниматься 1 раз в неделю в течение 60 минут. Медики утверждают, что дискомфорт во время менструации испытывают 50 процентов женщин. Так происходит из-за выброса в организм простагландинов. Эти соединения заставляют матку сокращаться, из-за чего кислород плохо поступает к тканям и возникают болевые ощущения. Потому исследование каирских ученых очень важно. В эксперименте принимали участие 98 женщин, их возраст составил от 18 до 25 лет. Испытуемых разделили на 2 группы: одна из них была контрольная, а представительницы второй должны были заниматься зумбой на протяжении двух месяцев. Результаты эксперимента показали: уже через месяц занятий боль уменьшилась на 2,94 пункта из 10. Продолжительность неприятных ощущений во время менструации также сократилась. Ранее Yellmed писал о том, что 80% россиянок высказались против больничного на время менструального и предменструального синдромов.