5 аргументов в пользу дневного сна

Хорошее настроение Во время сна активно вырабатывается серотонин ― гормон, который отвечает за позитивное восприятие мира. Улучшение концентрации По заверениям ученых, человеческий мозг после сна работает на несколько процентов продуктивнее. И это несмотря на то, что наше состояние сразу после пробуждения сложно назвать идеальным. Бдительность Люди, которым удалось поспать хотя бы полчаса, более бдительны. За это время организм наполняется силами, улучшается концентрация. В США даже солдатам на передовой советуют уделять время дневному сну. Креативность и фантазия Ученые доказали, что к ночи у человека улучшаются способности к творчеству и креативу. Так зачем тратить драгоценное время ночью, если можно немного поспать днем? Память То, что мозг отдыхает в середине дня, стимулирует восстановление его нейронных центров. А это, в свою очередь, способствует улучшению памяти. Ранее Yellmed писал, что плохой сон может стать причиной гипертонии.