Заела песня в голове? Вот 3 способа, как от неё избавиться

Почему некоторые композиции остаются в мыслях надолго, и от них не удается избавиться? Мелодии могут привязываться на пару дней, а то и недель. В английском языке для них существует свой термин — «earworm», что означает «ушной червь». Мелодии, которые застревают в голове, обычно простые и с повторяющимися словами. Иногда саму песню слышать даже не обязательно — достаточно про нее вспомнить, как она сразу же оживает в голове. Мы не можем контролировать этот процесс, но можем обмануть свой мозг, чтобы он переключился на иную задачу. 1. Другая композиция Источник: www.instagram.com Тот участок мозга, который активно работает во время запоминания и многократного воспроизведения одной из мелодий, можно заставить переключиться на другую задачу. Это тоже мелодия, но совершенно другого типа. Обычно хорошо запоминаются простые песни, а вы попробуйте несколько раз пропеть что-то посложнее. Возможно, стоит выбрать тот стиль, который вам нравится меньше всего. В процессе запоминания сложной мелодии произойдет замещение, последняя просто вытеснит первую, но сама надолго в голове не задержится, так как является не слишком приятной и не запоминающейся. 2. Дайте волю мозгу Источник: www.instagram.com Если вашему мозгу так хочется воспроизвести какую-то песню — разрешите ему это. Этот орган все время напоминает о нерешенных задачах. Причина — эффект Зейгарник, суть которого заключается в том, что мозгу человека свойственно зацикливаться на незавершенных мыслительных процессах. Если вы забываете о каком-то важном деле, время от времени напоминание само всплывает в голове. Так мозг реагирует абсолютно на все задачи, не распределяя, какая из них важная, а какая — нет. Если вы пропоете песню целиком, будет считаться, что задание выполнено, и мысли о нем вас больше не потревожат. Иногда достаточно пропеть последний куплет, таким образом обманув свой мозг. 3. Займитесь делом Источник: www.instagram.com Мозг не отличается многозадачностью. Он может быть задействован в нескольких заданиях одновременно, но если предстоит заняться чем-то очень сложным или увлекательным, он полностью переключается в другое русло. Поэтому вам необходимо отвлечься, сконцентрировав внимание на чем-то другом. Посмотрите увлекательную передачу, почитайте книгу, решите кроссворд. Все эти занятия задействуют ту же область головного мозга, что и прослушивание песен. Так вы забудете о мелодии достаточно быстро. Читайте также: Как включить опцию предсказания в мозге