Черника – хорошая профилактика болезней сердца у людей с ожирением

Ежедневное употребление 150 граммов черники сокращает риск заболеваний сердца на 12-15 процентов, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail. В исследовании, которое длилось 6 месяцев, участвовали 138 человек в возрасте от 50 до 75 лет. У испытуемых были проблемы со здоровьем: лишний вес, повышенное АД и диабет. В ходе эксперимента участникам предлагали съедать порции черники по 150 и 75 граммов или плацебо. Выяснилось: самая большая порция положительно влияла на состояние сосудов. Меньшее количество черники не оказывало такого же действия. Эксперты полагают: благотворное воздействие ягоды на сердце и сосуды связано с высоким содержанием в ней антоцианов. Ранее Yellmed писал о том, что ученые обнаружили новые свойства клюквы.