Супрун рассказала, как бросить курить за месяц

По ее словам, физическая зависимость возникает из-за того, что никотин способен стимулировать в мозге выработку эндорфина. «Чтобы бросить курить, если у вас физическая зависимость, нужно "продержаться" без курения хотя бы месяц. Неприятные симптомы являются временными и длятся обычно 3-4 недели, пока организм не привыкнет к жизни без никотина», — написала Супрун. Также она отметила, что если «синдром отмены» проходит очень трудно, можно попробовать медикаментозную помощь, например, препараты никотин замещающей терапии, которые позволяют облегчить неприятные симптомы. В случае психологической, поведенческой или социальной зависимости от курения, Супрун советует проговаривать проблемы, сменить круг людей и заменить сигареты конфетами.