Как не потерять сознание от жары?

«АиФ-Юг» напоминает о несложных, но при этом необходимых рекомендациях. Потерять сознание в жару может совершенно здоровый человек. Однако наиболее уязвимы люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот несколько общеизвестных рекомендаций, которые помогут снизить риск обморока: обязательно брать с собой бутылку прохладной негазированной воды;желательно носить головной убор;стараться не выходить на улицу в «часы-пик» - с 12:00 до 16:00;если есть проблемы с сердцем, то всегда при себе нужно иметь необходимые препараты;физическую активность постараться снизить до минимума;важную роль играет рацион питания. Стоит исключить из него жирную и тяжелую пищу, ограничить потребление соленых продуктов.