Нехватку сна назвали смертельно опасной

Ученые доказали теорию о том, что недостаток сна может стать смертельно опасным для человека. Так, люди, которые регулярно недосыпают, подвергают свое здоровье серьезному риску. Как рассказали специалисты из Университета Колорадо, у тех людей , которые спят менее семи часов в день, в крови падает уровень трех микро-РНК – физиологических регуляторов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья сосудистой системы. Что касается именно цифры 7 или 8 часов сна, то вероятнее всего, именно за это время организме успевает восстановить необходимый уровень физиологических показателей. В связи с этим, недостаток сна может вызывать инфаркт, инсульт и даже рак, пишет «Утро.ру». Ранее эксперт рассказал, как бороться с бессонницей. Так, например, для ее предотвращения лучше всего приобретать специальные чаи, которые продаются в аптеках. Фото: pxhere.com