Ученые: Человеку необходимо тренироваться каждый день

Исследователи утверждают, что кости у человека утончаются, мышцы становятся менее крепкими и эластичными. Все это связано с технологическим процессом, так как теперь не нужно прикладывать усилия, чтобы постирать одежду, добыть себе пищу или обогреть дом. Ученые напоминают, что занятия спортом укрепляют состояние здоровья. Так, из-за физических нагрузок ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирают 17 миллионов человек. Физкультура позволяет снизить риск возникновения сахарного диабета на 50%, то же самое касается рака кишечника, кроме того, на 30% снижается уровень стресса. Ученые утверждают, что человеку еженедельно нужно проводить две силовые тренировки и 150 минут аэробных нагрузок. Если нет возможности выделить время на спорт, то рекомендуется ежедневно пробегать хотя бы 10 минут. Фото: Из открытых источников