Даже не думай: ученые выяснили, почему людям сложно контролировать свои мысли

Что бы вы ни делали, не думайте о красном яблоке. Скорее всего, когда вы прочитали это предложение, именно о нем вы и подумали. Однако, как пояснили ученые, это вполне нормальная реакция для "постоянно болтающего" человеческого мозга. Оказывается, что даже у тех, кто умеет подавлять определенные мысли, их следы все равно прячутся в подсознании, говорится в исследовании Школы психологии UNSW. Прежде чем прийти к такому выводу, ученые провели эксперименты с участниками, которым было поручено либо думать, либо не думать о красных или зеленых овощах/фруктах в течение семи секунд. Десяти добровольцам были случайным образом показаны одна из шести письменных подсказок: "красное яблоко", "красный перец чили", "красный помидор", "зеленая брокколи", "зеленый огурец" или "зеленый лайм". После того, как участников попросили стараться не думать об этих объектах-подсказках, они должны были указать, удалось ли им справиться с заданием, нажав на кнопку. Затем ученые показали им красно-зеленое изображение в бинокулярной конкуренции (когда перед каждым глазом показывают разные картинки) и попросили указать, какой цвет для них был доминирующим. В результате исследователи обнаружили, что вероятность того, что испытуемые выберут цвет, связанный с фруктом или овощем, о котором они прочитали в начале эксперимента, была выше среднего. По словам специалистов, это говорит о том, что подавление мыслей в попытке помешать сформироваться сенсорному следу зрительной мысли было неэффективно. Директор UNSW Future Minds Lab профессор Джоэл Пирсон рассказал, что это удивительный результат, особенно учитывая, что некоторые из участников не нажали кнопку, показывая, что им удалось - или они считали, что удалось - подавить мысли. «Несмотря на то, что они не думали об этих объектах, мы все же смогли измерить мысленный сенсорный след», - говорит профессор Пирсон. Другими словами, невзирая на попытку подавления мысли, она все же существовала в мозге, скорее всего, в зрительной коре, которая систематически смещала иллюзию бинокулярной конкуренции. «Через различные контрольные эксперименты мы выяснили, что это наиболее вероятное объяснение результатов», - отметил он. Интересно, что во время другой задачи, где участникам было предложено использовать стратегию отвлечения внимания, чтобы не думать об объекте - например, думать о белом облаке - эффект смещения исчез. «Результаты показывают, что замещение мыслей - лучший способ не думать о чем-то, чем пытаться контролировать их напрямую», - говорит Пирсон. По мнению ученых, исследование может помочь найти новые способы борьбы с различными зависимостями. «Это захватывающее открытие, так как оно впервые доказало, что даже когда мы думаем, что избавились от каких-то мыслей, на самом деле они все еще находятся в нашем мозге», - пояснил ученый. Таким образом, вместо того, чтобы пытаться заставить себя не думать о чем-то "запретном", например, о сигарете или о шоколадке, проще переключить свои мысли на что-нибудь другое. Забега вперед, профессор Пирсон рассказал, что теперь он и его коллеги изучат нейронные связи в мозге, которые отвечают за подавление бессознательных мыслей с помощью МРТ, чтобы точно определить, в какой области мозга они находятся.