Стал известен способ сокращения риска ранней смерти

Австралийский ученые рассказали о простом способе снизить риск ранней смерти. Исследователи выяснили, что в группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ученые отметили связь между увеличением физической активности и сокращением вероятности ранней смерти. В исследованиях приняли участие 150 тысяч жителей Австралии – мужчин и женщин в возрасте от 45 лет и старше. Каждый из них написал в анкете, сколько времени он проводит сидя, стоя и в состоянии сна. По результатам полученных данных, которые были собраны в течение девяти лет, ученые разделили опрошенных на несколько групп. В итоге специалисты пришли к выводу, что наивысшие показатели смертности были выявлены у людей, проводивших в сидячем положении наибольшее количество времени и при этом не были физически активны. В то же время, как отмечают австралийские специалисты, даже минимальное увеличение проводимого в движении времени может вывести человека из зоны риска. Как передает the Journal of the American College of Cardiology, лучшим вариантом для взрослых является замена сидения на обычную ходьбу. Читайте также: Математики создали алгоритм расчета биологического возраста