Пенсионеры района Люблино займутся скандинавской ходьбой

Повысить мышечный тонус, снизить артериальное давление и снять стресс пенсионерам района Люблино помогут занятия скандинавской ходьбой. Набор в группу стартовал в культурном центре имени И.М. Астахова в рамках проекта «Московское долголетие». - Наибольшую популярность получила ходьба с палками в качестве эффективного способа реабилитации и лечения больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, повреждениями позвоночника), страдающих нарушениями вестибулярного аппарата, болезнями легких, нервными расстройствами, бессонницей, вегето-сосудистой дистонией, сахарным диабетом, излишним весом, - пояснили в филиале «Люблино» ГБУ ТЦСО «Марьино». Скандинавская ходьба может использоваться и как средство для поддержания оптимальной физической формы людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. При этом данный вид нагрузки не требует значительной начальной физической подготовки, а основная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что дает общеукрепляющий эффект. Записаться в группу можно по адресам: улица Тихая, 23, строение 1 (ЦСО «Люблино», кабинет первичного приема), улица Люблинская, дом 149, строение 1, или по телефону: 8(495)350-87-57. Бесплатные занятия проводятся по вторникам и четвергам с 10.00 до 11.00 и с 11.10 до 12.10. Фото: mos.ru