Ученые обнаружили смертельную опасность переизбытка витаминов

Врачи предупредили, что принимать самостоятельно можно только курсы поливитаминов раз в квартал или погода. Переизбыток витаминов в организме может грозить человеку развитием опухолей или даже инсультами. Оказалось, что выводить полезные вещества из организма намного сложнее, чем их туда ввести. Эти предупреждения опубликовало издание «Аргументы и Факты». Самыми опасными для здоровья оказались жирорастворимые витамины A, D, E, K. Их нужно принимать только после сдачи анализов и консультации с врачом. Например, витамин D способен вызвать почечную недостаточность и рак кожи, а чрезмерное употребление витамина Е грозит развитием рака предстательной железы, инсульта. Удивительно, но витамин С тоже может послужить во вред. Если принимать больше 1000 мг в сутки, то человек будет чувствовать себя постоянно уставшим. При продолжительной передозировке нарушается обмен веществ. Врачи предупреждают, что назначать себе витамины ни в коем случае нельзя. Это должны делать компетентные люди. Максимум, что можно самостоятельно принимать – курс поливитаминов один раз в квартал или в полгода.