В районе Люблино стартовала запись на занятия по скандинавской ходьбе

В КЦ им.И.М. Астахова идет набор в группу по скандинавской ходьбе. Отличительная особенность программы в том, что она не имеет аналогов.Основные оздоровительные эффекты скандинавской ходьбы: повышение мышечного тонуса, улучшение работы сердца, исправление осанки, улучшение координации, снижение артериального давления, улучшение кровообращения, увеличение выносливости, снятие стрессов, снятие мышечных спазмов, уменьшение болей в области позвоночника, выработка эндорфинов – гормонов хорошего настроения. Наибольшую популярность получила ходьба с палками в качестве эффективного способа реабилитации и лечения больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, повреждениями позвоночника), страдающих нарушениями вестибулярного аппарата, болезнями легких, нервными расстройствами, бессонницей, вегето-сосудистой дистонией, сахарным диабетом, излишним весом. Может использоваться ходьба и как средство для поддержания оптимальной физической формы людьми, ведущими малоподвижный образ жизни. Как и обычная ходьба, ходьба с использованием палок не требует значительной начальной физической подготовки. При этом основная нагрузка, как и при ходьбе, приходится все же на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что дает общеукрепляющий эффект. Записаться в группу можно по адресам ул.Тихая 23 стр.1, ТЦСО «Люблино», кабинет первичного приема, ул. Люблинская д. 149 стр. 1 или по тел.: +7(495) 350-87-57 Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00 ч. и с 11:10 до 12:10 ч.