Врачи рассказали, почему нужно кушать медленно

Обеды на ходу негативно влияют на фигуру, поскольку еда не успевает усвоиться. В результате у вас возникает голод, который вы утоляете любой пищей, которая попадется под руку. Еще одно негативное последствие спешки во время еды – повышение риска возникновения метаболического эффекта. Он включает ожирение, скачки глюкозы, недуги сердца и сосудов. Ученые утверждают, что вышеперечисленные последствия могут коснуться человека, который быстро ест или не сосредотачивает свое внимание на еде. К тому же в процессе трапезы нельзя отвлекаться на чтение книг, беседы или просмотр телепередач.