Представление себя в будущем может помочь принять правильные решения

Ученые из Университета Лестера пришли к выводу, что представление себя в будущем может помочь принять правильные решения в настоящем, например начать заниматься спортом, сбросить лишний вес и отказаться от вредных привычек. Согласно заявлению экспертов, у большинства людей нет психологической связи с будущим. Из-за этого они не способны оценить значимость будущих наград или тяжесть последствий. Специалисты рекомендуют чаще представлять себя в грядущем. В этом способна помочь медитация или другие аналогичные практики. Кроме того, с помощью современных технологий можно представить свое будущее более ощутимо. Например, некоторые приложения способные рассчитать вероятность развития диабета или показать внешность через несколько лет. Такое «путешествие во времени» может стать отличной мотивацией бросить курить или заняться спортом, сообщают Актуальные новости. Читайте также: Ученые рассказали о самой большой ошибке при соблюдении диеты