Ученые рассказали о пользе дневного сна

Специалисты из Американского колледжа кардиологии установили, что дневной сон благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. В исследовании приняли участие более 200 человек. Средний возраст добровольцев – 62 года. Приблизительно каждый четвертый участник эксперимента курил или имел диабет второго типа. Ученые оценивали артериальное давление добровольцев в течение 24 часов, продолжительность сна в полдень, данные об образе жизни, скорость пульса и состояние артерий. В итоге выяснилось, что среднее артериальное давление за сутки было ниже на 5,3 мм рт.ст. среди тех, кто спал днем, по сравнению с теми, кто этого не делал. Фото: из открытых источников