Ученые: чтобы не заболеть диабетом, нужно есть грецкие орехи

Грецкие орехи положительно влияют на организм людей благодаря увеличению концентрации липопротеинов, которые в народе называют «хорошим холестерином». Об этом сообщает sobesednik.ru. Ученые уверены, что изменение уровня адипонектина и гемоглобина поможет снизить распространение диабета. Специалисты провели исследование с участием около 120 жителей Южной Кореи, среди которых были как мужчины, так и женщины. Добровольцев с метаболическим синдромом в возрасте от 30 до 55 лет разделили на две группы. Одним участникам эксперимента предложили каждый день есть по 45 граммов грецких орехов, а рацион второй группы составили таким образом, чтобы они получали аналогичное количество калорий из белого хлеба. После 16 недель наблюдения добровольцы сделали шестинедельный перерыв, а затем поменялись ролями. Эксперимент доказал пользу грецких орехов для профилактики диабета. Ранее Yellmed писал о том, что дефицит витамина D может привести к диабету.