Мы все в зоне риска: 10% населения планеты страдает от заболеваний почек

По данным Международных нефрологических организаций, на сегодняшний день заболеваниями почек страдают порядка 850 миллионов человек в мире, что составляет приблизительно 10% населения планеты, и эта цифра постоянно растет. Хроническая болезнь почек ежегодно уносит порядка 2,4 млн жизней. Хотите присоединиться к их числу? Сегодня многие из нас откровенно говоря наплевательски относится к своему здоровью. Вы уповаем на технический прогресс, который в нашем понимании якобы обязан спасать нас в самых безвыходных ситуациях. Однако часто случается, что точка невозврата оказывается пройденной, а драгоценное время для возможных спасительных маневров упущено. В надежде на прогресс мы потеряли чувство страха за собственную жизнь. «Если бы я знал, то соломки подстелил…». Вот вам соломка: сегодня нефрологи выделяют пять основных факторов риска появления почечных заболеваний: - сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, атеросклероз); - нарушение обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, повышенный холестерин); - другие заболевания (аутоиммунные заболевания, хронические вирусные и бактериальные инфекции, злокачественные опухоли, обструктивные заболевания мочевыделительных путей, перенесенные хирургические операции на почках); - образ жизни, характер питания, вредные привычки (табакокурение, употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, самолечение обезболивающими препаратами, малоподвижный образ жизни); - демографические показатели (возраст старше 50 лет, мужской пол, низкий социальный и образовательный уровень). Рискнем предположить, что у каждого читающего этот текст хотя бы один фактор, да совпал. Можно усугубить ситуацию злоупотреблением белковой пищи и соли/ Также недостаточное употребление воды, дефицит магния и витамина B6 может негативным образом отразиться на здоровье почек. Кроме того, ни в коем случае нельзя продолжительное время удерживать мочу в мочевом пузыре – вы рискуете заработать почечную недостаточность. - Особая опасность хронической болезни почек состоит в том, что она может длительное время не вызывать никаких жалоб, которые побудили бы больного обратиться к врачу и начать лечение, – говорит главный внештатный нефролог Приморского края Татьяна Кабанцева. – Своевременно начатое лечение позволяет предотвратить прогрессировавшие болезни почек у 50% пациентов. - Как распознать у себя хроническую болезнь почек? На ранних стадиях ХОП часто не имеет признаков или симптомов, – отмечает Татьяна Кабанцева. – Но ее можно распознать с помощью простых исследований – общего анализа мочи и анализа крови на Креатинин. Особенно это важно для людей которые относятся к группам риска, перечисленных выше. Риск развития заболеваний почек можно снизить, если следовать следующим правилам: - вести активный образ жизни, предполагающий регулярные физические нагрузки; - контролировать уровень сахара в крови, при высоком уровне сахара не реже раза в год проводить обследование почек, поскольку примерно половина людей с диабетом развиваются почечные заболевания; - контролировать артериальное давление, поскольку гипертензия – наиболее частая причина поражения почек; - контролировать массу тела, сократить употребление соли до 5-6 грамм в день; - выпивать не менее 1-1,5 литров воды в день (замена соками и газированными напитками не допускается): это снижает риск образования камней в почках; - не курить: никотин ведет к снижению функции почек и повышает риск развития рака почек; - не принимать лекарственные препараты без назначения врача: многие из них обладают нефротоксическим действием; - регулярно проходить обследование почек при наличии хотя одного из факторов риска. Ваше здоровье в ваших руках. Вы можете в очередной раз проигнорировать тревожные звоночки в надежде на то, что вас-то это точно не коснется. До поры, до времени...