На сколько важен обеденный перерыв? Ответы специалистов

Такое решение продиктовано низкой сосредоточенностью и социальной активностью деток. Ученые отметили, что отсутствие ланча или недостаточный временной промежуток для этого действия негативно отражается на функционировании мозга и здоровье. Такая проблема коснулась не только школ, но и офисов. Зачастую начальство гонится за высокой продуктивностью, поэтому не дает сотрудникам даже часового перерыва на обед. Но какими бы денежными суммами они не компенсировали запрет обеда, проявляется на организме это не лучшим образом. Врачи утверждают, что люди не способны трудиться целый день, поэтому перерывы им крайне необходимы. Во время обеда лучше сосредоточиться на процессе пережевывания или подумать о чем-то отвлеченном. Таким образом ваш мозг перезагрузится, что положительно скажется на работе. К тому же в течение дня делайте небольшие паузы, во время которых можете проверить почту или выпить чаю. Не забывайте о том, что наш мозг максимально концентрируется только в течение двадцати минут, а затем происходит рассеивание внимания.