Стало известно, какие привычки могут продлить жизнь

Ученые после многочисленных исследований выяснили, что на продолжительность жизни влияет определенный образ жизни. По мнению экспертов, существуют привычки, которые помогают отсрочить наступление старости. Итак, какие привычки способствуют долголетию? Эксперты заявляют, что люди, которые ощущают себя моложе возраста, который указ в документах, более интенсивны и активны. Исследования показывают, что люди, которые чувствуют себя моложе своих лет, имеют на 41 процент более низкий риск ранней смерти. Отмечается, что для долголетия очень важна хорошая физическая форма в возрасте после 60 лет. Еще одним критерием долголетия является реализация своих амбиций. Эксперты отмечают, когда человек занимается любимым делом, то получает позитивные эмоции и гораздо лучше справляется со стрессом. По этой причине, полезно иметь какое-нибудь хобби. Уточняется, что такое занятие продолжает жизнь человека на 14 лет. Кстати, эксперты сошлись во мнении, что многие долгожители отличаются общей чертой - умением радоваться абсолютно простым вещам. А также способностью ценить жизнь за все то, что она им предоставила. Как выяснилось, немаловажной основополагающей долголетия является также здоровый сон. Чтобы продолжить сою жизнь нужно спать, как заявляют эксперты, не только ночью, но и днем. Кроме того, исследователи рекомендуют следить за своим весом, а также есть много овощей и фруктов, передает Медикфорум. Читайте также: Ученые подтвердили связь между просмотром телевизора и риском инфаркта