Ещё
Почему кипяченая вода намного хуже фильтрованной
Почему кипяченая вода намного хуже фильтрованной
ЗОЖ
Что произойдет, если перестать есть соль
Что произойдет, если перестать есть соль
Болезни и лекарства
В Китае впервые от коронавируса умер врач
В Китае впервые от коронавируса умер врач
Новости
Как определить болезнь по состоянию рта
Как определить болезнь по состоянию рта
Болезни и лекарства

18+: как долго сохранить сердце здоровым 

18+: как долго сохранить сердце здоровым
Фото: Москва24
Ученые из Афинского национального университета нашли способ сохранить здоровье сердца. В этом им помогло наблюдение за привычками жителей греческого города Коринф, пишут «Дни.ру».
В исследовании участвовали две тысячи греков в возрасте от 40 до 99 лет. Им предложили пройти медицинский тест по определению состояния артерий, а также рассказать в анкете о предпочтениях в еде и физической активности.
Проанализировав их ответы и результаты тестов, ученые пришли к выводу, что регулярный и питательный завтрак — необходимое условие для здоровья сердца.. Они выяснили, что, если начинать свой день с полезной пищи, сосуды становятся более гибкими. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, пояснили специалисты.
По словам ученых, в первой половине дня лучше есть высококалорийные продукты, например, молоко, сахар, хлеб и мед. «Высококалорийный завтрак является частью здорового образа жизни», — подчеркнул эксперт Сотириос Саламандрис. Хорошо, когда около 20% от дневного количества калорий приходиться именно на завтрак, отметил он.
Кроме того, специалисты установили, что малоподвижный образ жизни почти вдвое увеличивает риск появления бляшек в сосудах. Те, кто проводит более 21 часа в неделю перед телевизором, чаще страдает от диабета, повышенного давления и других заболеваний, подчеркнули исследователи.
Видео дня. Врач: «зимние» клещи вышли на охоту
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео