Средство борьбы с гипертонией без лекарственных препаратов подсказали в сети

В блогосфере появился материал, в котором рассказывается о способе борьбы с гипертонией, не предусматривающем приема лекарств. Речь идет о посильной физической нагрузке. Как пишет канал «Доброго здоровья!» в «Яндекс. Дзен», для людей, страдающих от повышенного артериального давления, полезны следующие упражнения: 1. ходьба; 2. силовые тренировки; 3. езда на велосипеде; 4. аэробика; 5. йога. Физическая активность действует укрепляющим образом на мозг, сердце и сосуды, говорится в процитированной публикации. При этом активность должна быть дозированной, при составлении плана занятий необходимо проконсультироваться с доктором. Ранее в среду сообщалось, что работающие в Великобритании кардиологи обнаружили способ возвращения здоровья сердца. Специалисты посоветовали употреблять с этой целью ягоды черники.