Ещё
Как правильно запивать таблетки
Как правильно запивать таблетки
Болезни и лекарства
Почему нельзя есть белый снег
Почему нельзя есть белый снег
ЗОЖ
Как правильно промывать носовые пазухи
Как правильно промывать носовые пазухи
Болезни и лекарства
Ртутная рыба: как распознать опасный продукт
Ртутная рыба: как распознать опасный продукт
ЗОЖ

Ученые: долгий сон в выходные не компенсирует хронического недосыпа 

Ученые: долгий сон в выходные не компенсирует хронического недосыпа
Фото: BigPikcha.ru
Продолжительный сон в выходные не компенсирует хронического недосыпания в будние дни. Также он может привести к набору лишнего веса. К данному выводу пришли американские ученые после нового исследования. Об этом сообщает MedicalXpress. Основные положения публикации излагает «Лайф».
Всего в эксперименте приняли участие несколько десятков человек в возрасте 18–39 лет. Сотрудники Колорадского университета в Боулдере (США) разделили волонтеров на три группы. Добровольцы из первой должны были спать по девять часов в течение девяти дней, участники второй — по пять часов в течение этого же периода, оставшиеся участники — не более пяти часов на протяжении пяти дней, а по выходным они могли просыпаться в любое время.
Эксперимент показал, что люди, которые пытались наверстать сон в выходные дни, чаще прибегали к ночным перекусам и набирали лишние килограммы быстрее, чем те, которые регулярно не могли выспаться. Таким образом, ученые доказали, что нельзя компенсировать хроническое недосыпание в выходные дни.
Один из авторов исследования Кеннет Райт предположил, что длительный сон в выходные может компенсировать кратковременное ночное бодрствование (одну-две ночи в неделю). Он надеется получить данные об этом в последующих исследованиях.
Видео дня. Детская болезнь, смертельно опасная для взрослых
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео