Продолжительный сон в выходные не компенсирует хронического недосыпания в будние дни. Также он может привести к набору лишнего веса. К данному выводу пришли американские ученые после нового исследования. Об этом сообщает MedicalXpress. Основные положения публикации излагает «Лайф». Всего в эксперименте приняли участие несколько десятков человек в возрасте 18–39 лет. Сотрудники Колорадского университета в Боулдере (США) разделили волонтеров на три группы. Добровольцы из первой должны были спать по девять часов в течение девяти дней, участники второй — по пять часов в течение этого же периода, оставшиеся участники — не более пяти часов на протяжении пяти дней, а по выходным они могли просыпаться в любое время. Эксперимент показал, что люди, которые пытались наверстать сон в выходные дни, чаще прибегали к ночным перекусам и набирали лишние килограммы быстрее, чем те, которые регулярно не могли выспаться. Таким образом, ученые доказали, что нельзя компенсировать хроническое недосыпание в выходные дни. Один из авторов исследования Кеннет Райт предположил, что длительный сон в выходные может компенсировать кратковременное ночное бодрствование (одну-две ночи в неделю). Он надеется получить данные об этом в последующих исследованиях.
