Ещё

Врач рассказал, как побороть весеннюю депрессию 

Фото: Вечерняя Москва
Весной у многих людей возникает депрессия из-за нехватки витаминов и усталости после зимы.
— Как правило, всех людей, испытывающих недомогания весной, нельзя ставить в один ряд, — считает врач Татьяна Кахидзе. — Есть люди, у которых проявляется усталость от недостатка витаминов, а есть те, которые испытывают сезонные неврозы или стресс.
Неврозы, по мнению медиков, могут обостряться на фоне зимней темной погоды. И они могут перерасти в депрессию.
— Главное — не давать людям, страдающим депрессией, замыкаться в себе, — утверждает Кахидзе. — Лучше всего — показаться врачу, который профессионально окажет помощь.
Второй группе людей с симптомами авитаминоза, лучше пропить поливитамины. Но опять-таки за их назначением лучше обратиться к врачу. Он посоветует, какие витамины лучше принимать.
Общим советом для всех по весне станет употребление витамина D. Он содержится, например, в отваре шиповника.
— Скоро появится в продаже зеленый лук, который содержит витамин D. Его стоит употреблять чаще, — делится советом врач Татьяна Кахидзе. — При этом нужно чаще бывать на улице, общаться с друзьями, чтобы получать больше положительных эмоций.
А положительные эмоции на человека влияют порой лучше любого лекарства.
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео