Инозитол и холин – что это и в чем польза?

Холин признали необходимым питательным веществом только в 1998 году, совсем недавно его начали сочетать с витамином под названием инозитол для усиления эффекта. Большинство людей не получают достаточного количества холина и страдают от его дефицита. Разберемся, что это такое – холин, зачем его сочетают с витамином, какую пользу инозитол и холин приносят для здоровья. Холин – это не витамин и не минерал, а органическое соединение, растворимое в воде. Первая причина, для чего нужен холин, это поддержание здоровья головного мозга, мышечной системы и печени. Это соединение необходимо для поддержания жизненно важных обменных процессов в теле. При недостатке холина в печени начинают накапливаться жиры и холестерин. Еще одно обстоятельство, для чего нужен холин организму, это производство жиров для поддержания целостности межклеточных мембран. Наряду с фолатами и витамином В12 холин участвует в синтезе ДНК. Если сочетать прием с инозитолом, то польза холина станет гораздо выше. Инозитолом называют витамин В8, он необходим для передачи нервных импульсов, осуществления жирового обмена, защиты стенок кровеносных сосудов от повреждений, поддержания здоровья кожи и волос. Также за инозитолом было замечено успокаивающее действие для нервной системы. Вместе витамин В8 и холин обеспечивают синергетический эффект, то есть работают в гармонии и усиливают действие друг друга. Для организма человека польза от инозитола и холина заключается в защите от преждевременной гибели клеток, а также в повышении способности клеток усваивать питательные вещества. Блок похожие статьи В инструкции к препаратам с этими активными веществами указана не только польза инозитола и холина, но и побочные эффекты. Побочные действия могут проявиться в отсутствии аппетита, тошноте, головных болях и головокружении. Очень редко встречаются кожные реакции и усиление потоотделения. Людям со склонностями к повышенному артериальному давлению следует принимать решение о целесообразности приема холина и инозитола с лечащим врачом. Читать далее Другие материалы по теме: Чем минеральный дезодорант лучше обычного? Эхинацея – побочные действия и противопоказания Топ-5 преимуществ омега-3