Ещё
В России создают тест на «китайский» вирус
В России создают тест на «китайский» вирус
Новости
Как отличить алкоголика от любителя выпить
Как отличить алкоголика от любителя выпить
Новости
Мясников призвал россиян не бояться рака
Мясников призвал россиян не бояться рака
Новости
Что будет, если ввести воздух в вену
Что будет, если ввести воздух в вену
ЗОЖ

Продолжительный сон по выходным оказался вредным 

Продолжительный сон по выходным оказался вредным
Фото: Вечерняя Москва
Американские ученые из Университета Колорадо выяснили, что долгий сон по выходным может быть вреднее, чем постоянный недосып. Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие три группы добровольцев.
Их поместили в лабораторные условия, чтобы иметь возможность контролировать режим их сна и питания.
Добровольцы из первой группы каждый день спали по девять часов. Представители же второй группы — по пять. Третьи же участники испытывал дефицит в отдыхе на протяжении пяти дней, а в выходные могли спать сколько угодно.
Так, выяснилось, что представители третьей группы чувствуют себя намного хуже, чем участники, которые постоянно находились в состоянии недосыпа. Согласно данным издания Current Biology, у них сбился режим и продолжительное «лежание» в кровати помогало «наверстать» лишь 66 минут сна. Также снизилась чувствительность к инсулину в несколько раз по сравнению с добровольцами из второй группы, которые спали меньше всех в течение всего эксперимента.
Большего всего пострадали клетки печени и мышц. Эксперты пришли к выводу, что нарушение циркадных ритмов (речь идет о «внутренних часах») разрушительным образом на организм.
Читайте также: Найдены существа, которые могут обходиться без сна
Видео дня. Как отсрочить время старения
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео