Как не заболеть в период оттепели – советы специалиста

Околонулевые температуры, весенняя оттепель и мокрый снег – все эти атрибуты наступающего марта влекут за собой неприятные последствия в виде простуды. Как защититься от кашля и насморка, «ВМ» рассказала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева. По ее словам, при близких к нулю температурах вирусы размножаются с завидной скоростью и в организм человека попадают чаще всего воздушно-капельным путем. – По возможности старайтесь избегать мест массового скопления народа, – советует врач. – Если вы носите маску, менять ее придется каждые три часа, иначе есть риск заразиться своими же вирусами. Кроме того, специалист рекомендует промывать слизистые оболочки носоглотки специальными препаратами с морской солью или дезинфицирующими растворами. – Врачи старой закалки часто советуют простой мыльный щелочной раствор, – добавляет эксперт. – Правда, он может спровоцировать боль и чихание. Но вирус выйдет точно. Еще одно наставление Алексеевой – постоянно носить с собой антибактериальные гели. – Не стесняйтесь обрабатывать руки после выхода из метро, – говорит доктор. Не помешает, по мнению специалиста, и общая терапия. – Бытует распространенное мнение, что в начале весны нужно пить витамины группы С, – комментирует врач. – К сожалению, они быстро разрушаются. Я сторонник имбиря, лимона и меда, если, разумеется, нет на них аллергии. Для укрепления иммунитета также хороши витаминные смеси с курагой, черносливом и орехами. Важна и профилактика, противовирусные препараты. И не забывайте проветривать помещения.